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Los consejos a continuación le ayudarán a aumentar tu consumo de fibra. Y lo bueno es: no es para nada difícil!

Consumir suficiente fibra dietética es importante para su salud. La ingesta diaria recomendada: 30 a 40 gramos de fibra. Así que puede ser un reto, pero créenos: no quieres perderte estos grandes beneficios de una dieta rica en fibra: