fbpx

6 motivi per cui lo zenzero è super sano

Lo zenzero è usato da più di mille anni ed è un ingrediente molto popolare in cucina, soprattutto nella cucina asiatica ed indiana. Non solo per il suo delizioso sapore caldo, dolce e piccante. Anche lo zenzero è super sano!

 

Ricchi di nutrienti

Lo zenzero è ricco di vitamina B1, B2, B6 e C. I minerali più importanti contenuti nello zenzero sono sodio, potassio, calcio, fosforo, ferro, magnesio, rame e zinco. Alcuni di questi super nutrienti sono responsabili dei benefici per la salute dello zenzero che vi elenchiamo qui sotto:

 

Calma lo stomaco

Lo zenzero fresco è elogiato da decenni per il suo effetto medicinale. Questo supereroe può curare molte forme di nausea. Sei incinta e soffri di nausea (mattutina)? Preparati una tazza di tè allo zenzero fresco! Anche se si ha la nausea a causa del mal d’auto o della chemioterapia, lo zenzero può aiutare ad abbassare la nausea. Inoltre, lo zenzero è un rimedio naturale per il bruciore di stomaco.

 

Riduce il dolore muscolare
Una delle qualità per cui lo zenzero è noto è il suo effetto antinfiammatorio. Ci sono anche prove che lo zenzero riduce il dolore e l’indolenzimento muscolare dopo un intenso esercizio fisico. Il gingerolo è la sostanza contenuta nello zenzero che è noto come un anti-infiammatorio molto potente e può aiutare a ridurre il rischio di infezioni.

 

Migliora il flusso sanguigno
Soffri di piedi freddi in inverno? Lo zenzero migliora la circolazione sanguigna del corpo. Ancora meglio: quando fa freddo, bere tè allo zenzero è un buon modo per riscaldarsi. Lo zenzero è diaforetico, il che significa che favorisce la sudorazione, lavorando per riscaldare il corpo dall’interno. Quando si prepara il tè allo zenzero, l’aggiunta di una fetta di limone dona ulteriori benefici, tra cui la vitamina C ed ulteriori proprietà antibatteriche. Questo è un rimedio naturale e lenitivo per il raffreddore o l’influenza.

 

Migliora il sistema immunitario

Oltre ad una buona dose di vitamina C, lo zenzero contiene anche betacarotene. Questo viene convertito nel vostro corpo in vitamina A, che rafforza il vostro sistema immunitario.

 

Aiuta a perdere peso

Il tè allo zenzero può aiutarti a perdere peso, perché facilita la digestione. Lo zenzero aumenta anche il metabolismo, perché stabilizza il livello di zucchero nel sangue.

 

Fantastico per una sana digestione

Lo zenzero è il tuo nuovo migliore amico per favorire tutto ciò che riguarda una sana digestione. Lo zenzero aiuta ad aumentare la capacità del corpo di svuotare il cibo dallo stomaco più rapidamente. Più la tua digestione è efficiente, più energia avrai, perché i ricercatori hanno scoperto che circa il 60% dell’energia del tuo corpo va al metabolismo. Se lo zenzero può migliorare la tua digestione, il tuo metabolismo migliorerà e avrai più energia. Questo è possibile perché più velocemente si riesce a digerire il cibo, più velocemente si assorbono le vitamine e i minerali dagli alimenti che si consumano.

 

Compriamo un po’ di zenzero al mercato ed aggiungiamolo nel tè, nel frullato, nella zuppa o nel gelato!

Previous postNext post

Sorry, the comment form is closed at this time.

Wil je door Gigi op de hoogte blijven?We sturen je updates over onze smaken, verkooppunten en winacties